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緩めてみよう

2017
07
22





暑い日が続いておりますね。

ホントに今年も酷暑、激暑です。





心が疲れているときや

頭で考えることに疲れているときは

「緩めること」がとても大切で

それはスポーツで身体を動かしたり

逆に ゆったりヨガなどをしたり、

ということでもバランスがとれ

緩められるかと思います。





また、自然界のもとで過ごし

エネルギーをチャージしてもらうことも

いいですね。






瞑想会やブレスワークでも

全身のちからを抜くとともに

心と身体を緩めることをしています。






頑張り屋さんの方は

身体のいろんなところに

余分な力が入っている状態なので

一旦緩めることから

また進んでいけますので

意識してみてください。









うーたろう




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